ئاياللارنى بارغانسېرى چىرايلىق قىلىدىغان 7 ئادەت

تەۋە تۈر : تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق > ئاياللار >       مەنبە : تور دۇنياسى      يوللىغۇچى :       يوللانغان ۋاقىت : 2017-12-28 00:09:56

بۈگۈنكى مۇھىم خەۋەر تورى:

ئادەم يېشى چوڭايغانچە چىرايى ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ، مەسىلەن: كۆز 30 ياشتىن كېيىن ئەڭ ئاسان قورۇق چۈشىدىغان جاي، شۇڭا سىز كۆز ئەتراپىنى ئۇۋۇلاپ تۇرۇشىڭىز كېرەك.

1. كۆز مەلھىمىنى بۇرۇنراق ئىشلىتىڭ. بۇنداق قىلىش كۆز ئەتراپىنى ئاسراشتىكى ئەڭ ئاساسلىق ئۇسۇل، ئۇنىڭدىن باشقا يەنە كەچكۈچە بىر جايغا تىكىلىپ قاراپ تۇرۇۋەرمەڭ، بۇرنىڭىز ئېگىز، قاڭشارلىق بولمىسا پات-پات مىجىپ بەرسىڭىز بولىدۇ.

2. قولىڭىز بىلەن لېۋىڭىزنى نەزەردىن ساقت قىلماڭ

ھەممەيلەن ئادەم قېرىسا يۈزدىن قېرىيدۇ، يۈزنىڭ قېرىشى كۆزدىن باشلىنىدۇ، دېيىشىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا قولمۇ ئەڭ تېز قېرىيدىغان يەر، چۈنكى قولنى كۆپ ئىشلىتىمىز، ئەمما ئانچە بەك ئاسراپ كەتمەيمىز ئەمەسمۇ، شۇڭا قولنى ئاسراش، ئادەتتە ئائىلە ئىشى قىلغان ۋاقىتتا ئەھمىيەت بېرىپ تۇرۇشىمىز كېرەك.

ئۇنىڭدىن سىرت، قول بىلەن كۆزنى يەڭگىل ئۇۋۇلاپ بەرسە كۆزدىكى چارچاشنى يوقاتقىلى بولىدۇ. لەۋگە لەۋ سۇرۇخ سۈرگەندىن سىرىت ھەر كۈنى كۆز مەلھىمى بىلەن ئۇۋۇلاپ بەرسىڭىز بولىدۇ.

3. كۆپرەك چېنىقىڭ

ھەر كۈنى ساغلاملىق گىمناستىكىسى ئىشلەشنى توختاتماڭ، كۆپ چېنىقتۇرۇشقا تېگىشلىكى بەدىنىڭىزلا ئەمەس، كۆزىڭىزنىمۇ چېنىقتۇرۇڭ، ئىشىڭىز بولمىسا كۆز ئالمىڭىزنى ئايلاندۇرۇڭ، يىراققا قاراپ بېرىڭ، بۇنداق بولغاندا سىزنىڭ كۆڭلىڭىز ئارام تېپىپلا قالماي يەنە ساغلام بىر جۈپ كۆزگە ئىگە بولالايسىز.

4. پۇتىڭىزنى چوقۇم ئاسراپ تۇرۇشىڭىز كېرەك

قولىڭىز بىلەن تاپىنىڭىزنى ئۇۋۇلاپ تۇرۇڭ، ھەر كۈنى ئىسسىق سۇغا چىلاشنى ئۇنتۇپ قالماڭ، بۇنداق بولغاندا يۈزىڭىز دائىم قىپقىزىل ھالىتىنى ساقلايدۇ.

ئاياللارنىڭ بالىياتقۇسى رەئىس ئەزالاردىن بىرى، قېرىماي دېسىڭىز ئۇنى ياخشى ئاسرىشىڭىز كېرەك. پۇتنى ئىسسىق سۇغا چىلاش ئارقىلىق بۇ مەقسەتكە يەتكىلى بولىدۇ.

5. كىتابنى كۆپرەك ئوقۇڭ، تېلېۋوزورنى ئازراق كۆرۈڭ

ئاياللارنىڭ گۈزەللىكى ئىچىدىن سىرتىغا تېپىدۇ، كىتاب ئوقۇمايدىغان ئايال ھەقىقىي سالاپەتكە ئېرىشەلمەيدۇ. كىتاب سىزنى جىمجىت ھالغا ئەكىلىدۇ، سىزگە پاراسەت ئەكىلىدۇ، سىزنى ھەر قانداق قىيىنچىلىقتىن چىقىش يولى تاپالايدىغان ھالغا ئۆزگەرتىدۇ.

6. ئەينەككە كۆپرەك قاراپ بېرىڭ

كۆڭلىڭىزدە سىز چىرايلىق دەپ بىلىدىغان بىر ئادىمىڭىز بولسۇن، ھەركۈنى قاراڭ، مەلۇم بىر كۈنى سىز مەلۇم نۇقتىدىن ئۇنىڭغا ئوخشاپ قالغىنىڭىزنى بايقايسىز، ئۇنىڭدىن باشقا يەنە گۈزەل ھالىتىڭىزنى ساقلاشقا تىرىشىڭ. ئاستا-ئاستا سىزنىڭ ھەر بىر ھەرىكىتىڭىزنىڭ بۇرۇنقىدىن گۈزەللىشىپ كەتكەنلىكىنى بايقايسىز، يەنە كېلىپ شۇنداق تەبئىي. شۇ ھالىتىڭىزنى ساقلاپ داۋاملاشتۇرۇڭ.

7. مودىراق بولۇڭ

ئۆزىڭىزنى كۆڭلىڭىزدىكىدەك ھالغا ئەكەلگەندىن كېيىن ئاندىن سىرتقا چىقىڭ، چوقۇم رەتلىك، چىرايلىق كىيىنىڭ، مەيلى سىزنىڭ بەدەن شەكلىڭىز ياخشى بولسۇن بولمىسۇن چوقۇم يارىشىملىق كىيىنىشنى ئۆگىنىڭ.

تۆۋەندىكى مەزمۇننى يانفۇنىڭىزدا دوستلىرڭىز بىلەن تەڭ بەھىرلىنىڭ !

بۇنىمۇ ياقتۇرۇپ قالسىز
ad
  • ئاياللار دائىم قەھۋە ئىچكەندە...
  • ئۇۋلاش ئارقىلىق يۈزىڭىزدىكى قورۇقلاردىن خالىي بولالايسىز
  • ئۇخلاشتىن بۇرۇن پۇتنى 15مىنۇت كۆتۈرۈپ بېرىشنىڭ پايدىسى بەك كۆپكەن
  • ئۇزۇن مۇددەت تەييار چۆپ يېيىش نېمە ئۈچۈن زىيانلىق؟
  • بۇ ئالتە سوئال قانچىلىغان ئەرلەرنى قىيىن ئەھۋالدا قويغاندۇ
  • ﺗﻮﻱ ﻗﯩﻠﻐﺎﻥ ﺋﺎﻳﺎﻟﻼﺭ ﺑﺎﺷﻘﯩﻼﺭﻏﺎ ﺩﯦﺴﻪ ﺑﻮﻟﻤﺎﻳﺪﯨﻐﺎﻥ ﺋﯜﭺ ﺋﯩﺶ
  • ئەرلەرنىڭ ئۇخلاشتىن بۇرۇنقى ئادەتلىرى نېمىنى ئىپادىلەيدۇ
  • سالاپەت دېگەن زادى نېمە؟
  • ھېسسىيات قاقتى-سوقتىلىقىغا سەل قارىماڭ
  • تۇرمۇشتىكى ئاددىي ساۋاتلار: كېچىسى ئۇخلىيالمايدىغانلار دىققەت
  • يولدىشىڭىزغا دېسىڭىز بولمايدىغان 5 جۈملە
  • ئەرلەرنىڭ 10 تۈرلۈك ئومۇميۈزلۈك مۇھەببەت پىسخىكىسى
  • جورىڭىز بىلەن ئاراڭلاردا قانچىلىك مۇھەببەت قالدى؟
  • خوتۇنى خىزمەتتە ئۆسسە، ئەرلەر نېمە ئۈچۈن دەككە-دۈككىگە چۈشۈپ قالىدۇ؟
  • ئېرى سىرتقا قاراپ قالسا، ئايالى باشقىلارغا ئەمەس، ئۆزىگە تايىنىشى كېرەك
  • دوستلۇق مۇھەببەتكە ئايلىنىدىغان ئالاھىدە پەيتلەر
  • پىسخىكا ئامىللار ئۆمۈرنىڭ ئۇزۇن-قىسقىلىقىنى بەلگىلىشى مۇمكىن
  • ئەقىللىق كىشىلەردە ئەڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان 10 ناچار ئادەت
  • ئەڭ يىڭى يوللانغىنى

  • ئاياللارنى بارغانسېرى چىرايلىق قىلىدىغان 7 ئادەت

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ناشتىدا ئىستېمال قىلىشقا بولمايدىغان ئۈچ خىل يېمەك-ئىچمەك ۋە پەرھىزلەر

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • سەھەر تۇرۇشنىڭ زادى قانداق پايدىلىق تەرەپلىرى بار؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئاياللار دائىم قەھۋە ئىچكەندە...

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • يۈرەك، مېڭە، قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ ياشلىشىشىنىڭ سەۋەبى نېمە؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئۇۋلاش ئارقىلىق يۈزىڭىزدىكى قورۇقلاردىن خالىي بولالايسىز

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • 80% ئايال گېموروينىڭ ئازابىنى تارتماقتا

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • مۇھەببەتتىكى ئەجەللىك بەش ئىش

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئۆزى ئاددىي ئەمما ئۈنۈملۈك يۈز يۇيۇش ئۇسۇللىرى بىلەن ئاقىرالايسىز

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • پىسخولوگلار بويتاقلىق مەسىلىسىنى ھەل قىلىشتىكى ئەڭ ياخشى ئامالنى تاپتى

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • قىش پەسلىدە تېرە قىچىشسا تۆۋەندىكىلەرگە دىققەت قىلىڭ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئوغۇللارنىڭ نامسىز بارمىقىغا قاراپ قىز دوستىنىڭ فىگۇرىسىنىڭ ياخشى-يامانلىقىنى بىلگىلى بولىدىكەن

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ​يېپىشقاق كۆممىقوناق قان قەنتىنى ئۆرلىتىۋېتىدۇ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئۇخلاشتىن بۇرۇن پۇتنى 15مىنۇت كۆتۈرۈپ بېرىشنىڭ پايدىسى بەك كۆپكەن

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئۇزۇن مۇددەت تەييار چۆپ يېيىش نېمە ئۈچۈن زىيانلىق؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • باشلان خەۋەرلىرى

    تەۋسىيە ۋېدىئولار

    ئاۋات ساغلاملىق بىلىملىرى

    باشلان تەۋسىيە قىلغىنى

    باشلان تورى تەۋسىيە خەۋىرى
  • خەير-خوش QQ دەرىجىسى!

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • سالمان خاننىڭ 52 ياشقا كىرگەن تۇغۇلغان كۈنىگە مۇبارەك!

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • سىزمۇ ئوخشىمايدىغان ئىككى خىل مۇئامىلىدە چوڭ بولغانمۇ؟

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • 2017-يىلى بېلەت كىرىمى يۇقىرى 10 چولپان

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • «جەڭ بۆرىسى 3»تە جاۋ ۋېنجو باش رول ئالىدۇ

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • «يولۋاس ھەرىكىتى2» نىڭ بېلەت كىرىمى 1 مىليارد 500 مىليون رۇپىيەدىن ئاشتى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • فىرانسىيەنىڭ 64 ياشلىق 1-خانىمى كۈندە 200 پارچە خەت تاپشۇرۇۋالىدۇ

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • ئەخلەت فىلىم «ئاۋمېندىكى بوران-چاپقۇن» نىڭ بېلەت كىرىمى نېمىشقا شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ؟

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • بوللىۋود چولپانلىرى ئانۇشكا ۋە ۋىراتنىڭ بومبايدىكى كاتتا توي چېيىغا قاتناشتى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • Copyright ©2011-2015 Baxlan Corporation, All Rights Reserved

    بارلىق ھوقوق شىنجاڭ باشلان تور-تىخنىكا مەركىزىگە تەۋە ، 新疆开始网技术中心版权所有

    ئىلان ئالاقە ھەمكارلىق نۇمىرى : 13899990941 , 新ICP备14002316号

    Powered by Baxlan.com © 2015