ئاياللار ھەر كۈنى يېسە، قورۇققا قارشى تۇرۇپ، قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان يېمەكلىكلەر قايسىلار؟

تەۋە تۈر : تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق > ئاياللار >       مەنبە : تور دۇنياسى      يوللىغۇچى :       يوللانغان ۋاقىت : 2018-01-20 14:52:46

تېڭشۈن تورى خەۋىرى

ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، ئاياللار كۈندىن كۈنگە قېرىشقا باشلاپ، يۈزدىكى قورۇقلار كۆپىيىدۇ. تېرىنىڭ بالدۇر قېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، كۈندىلىك تېرە ئاسراش، قوغداشتىن سىرت، يەنە يېمەكلىك بىلەن تېرە ئاسرىشى، قورۇق پەيدا بولۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىشى كېرەك.

قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان يېمەكلىك1: ئالما

ئامېرىكىدا كۈندە بىر ئالما يېگەنلىك، دوختۇردىن يىراق تۇرغانلىق دەيدىغان ئەقلىيە سۆزى بار. ئالمىنىڭ تەركىبىدە  سېللۇلوزا، ۋىتامىنC ۋە قەنت بولۇپ، تېرىدە قاپارتما پەيدا بولۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىپ، تېرىنىڭ پارقىراقلىقىنى ساقلايدۇ. ئالما يەنە ئورۇقلاشنىڭ ياخشى ياردەمچىسى بولالايدۇ.

قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان يېمەكلىك2: قېتىق

قېتىقنىڭ ھەزىمگە پايدىسى بولۇپ، ئۈچەي يولى يۇقۇملىنىشىنىڭ ئۈنۈملۈك ئالدىنى ئېلىپ، ئادەم بەدىنىنىڭ ئىمۇنىتېت كۈچىنى ئۆستۈرىدۇ. ئادەتتىكى كالا سۈتىگە سېلىشتۇرغاندا، قېتىقنىڭ ياغ تەركىبى تۆۋەن، كالتسىي مىقدارى يۇقىرى بولۇپ، يەنە مول ۋىتامىنB2 قاتارلىقلار بار. بۇ ئىلمېنىتلارنىڭ ئادەم بەدىنىگە بولغان پايدىسى ئىنتايىن كۆپ بولۇپ، سەمىرىشتىن ئەندىشە قىلمىسىمۇ بولىدۇ.

قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالدىنى ئالىدىغان يېمەكلىك3: شاكىلات

شاكىلات قىزلارنىڭ ياقتۇرۇپ يەيدىغان يېمەكلىكى. شاكىلات كىشىلەرنى دەماللىققا ھاياجانلاندۇرىدۇ. چۈنكى شاكىلاتنىڭ تېنىچلاندۇرۇش رولى بولۇپ، ئۇنىڭ پۇرىقى ۋە تەمى كىشىلەر چوڭ مېڭىسىنىڭ خوشاللىق مەركىزىي نېرۋىسىنى غىدىقلاپ، كىشىلەرنى خوشاللاندۇرىدۇ. كەيپىيات ياخشىلانسا، كىشىمۇ تەبىئىيلا قېرىمايدۇ.

قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان يېمەكلىك4: پۇرچاق ئۇيۇتمىسى (دۇفۇ)

بېلىق، راك تۈردىن باشقا، پۇرچاق ئۇيۇتمىسى ئاقسىلنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك كېلىش مەنبەسى. شۇنىڭدەك، پۇرچاق تۈرىدىكى يېمەكلىكلەردە ئىزوفلاۋوندىن ئىبارەت خىمىيەتلىك ماددا بولۇپ، كۈچلۈك بولغان ئانىلىق ھورمۇننىڭ ھەرىكەت بوشلۇقىنى ئازايتىدۇ. ئەگەر سۈت بېزى راكىغا گىرىپتار بولۇشتىن ئەنسىرىسىڭىز، دائىم پۇرچاق تۈردىكى يېمەكلىكلەرنى ئىستىمال قىلىپ بېرىڭ.

قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان يېمەكلىك5: پالەك

پالەك ئاياللاردىكى قان ئازلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىپ، بەدەن ساپاسىنى كۈچەيتىپ، تېرىسىنى ياخشىلاپ، زەھەر چىقىرىپ ھەمدە كۆرۈش قۇۋۋىتىنى قوغداپ، كەيپىياتىنى تەڭشەيدۇ. تۆمۈر كەملىكتىن بولغان قان ئازلىقتىن يىراقلاشتۇرىدۇ. پالەكتىكى يوپۇرماق كىسلاتاسى بولغۇسى ئانىلار ئۈچۈن تولىمۇ مۇھىم، ھامىلدارلىق مەزگىلىدە يېتەرلىك يوپۇرماق كىسلاتاسى تولۇقلىغاندا، يېتىلىشى بىنورمال بوۋاق تۇغۇلۇشتىن ساقلانغىلى، يەنە يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلاردىكى ئاق قان كېسىلى، تۇغما يۈرەك كېسەللىقى قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلەتكىلى بولىدۇ.

قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان يېمەكلىك6: بەرەڭگە

بەرەڭگە ئائىلىدىكى دائىم ئۇچرايدىغان كۆكتاتلارنىڭ بىرى. بەرەڭگە كۆپ يەپ بەرگەندە قۇرغاققا مايىل ئىسسىقلىق، قەۋزىيەت قاتارلىقلارنى پەسەيتىدۇ، يەنە ئاشقازان-تالنى قۇۋەتلەپ، قۇۋەتنى ئاشۇرۇپ، ئۈچەينى نەمدەپ، كۆز خالتىسىنى يوقىتىدۇ. بەرەڭگە ياپراقچىسىنى كۆزگە چاپلىغاندا، كۆز خالتىسى پەيدا بولۇشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. 

 

تۆۋەندىكى مەزمۇننى يانفۇنىڭىزدا دوستلىرڭىز بىلەن تەڭ بەھىرلىنىڭ !

بۇنىمۇ ياقتۇرۇپ قالسىز
ad
  • ئاياللار ھەر كۈنى يېسە، قورۇققا قارشى تۇرۇپ، قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان يېمەكلىكلەر قايسىلار؟
  • بۆرەك زەئىپلىشىشكە ئەڭ تېز مەنپەئەت قىلىدىغان يېمەكلىكلەر
  • ئاياللارنىڭ كۆڭلى ئۆزگەرسە مۇنداق بولىدۇ...
  • ئاياللار پۇتىنى ئاچچىقسۇغا چىلاپ بەرسە پايدىلىق
  • مىجەزى ئوخشاشمايدىغانلار توي قىلىپ قالسا قانداق كېلىشىشى كېرەك؟
  • بۇنداق ئەرلەردىن ۋاقتىدا ئايرىلىپ كەتكىنىڭىز ياخشى
  • پەسىل خاراكتېرلىك تارقىلىشچان زۇكامدا تۆتكە دىققەت قىلىش كېرەك
  • كەچلىك تاماق قانچىلىك خەتەرلىك؟
  • ئەسلىدە ئاياللارمۇ بۆرەك قۇۋۋەتلەشكە ئېھتىياجلىق بولىدىكەن
  • بۇ يىلدىن باشلاپ ئاجرىشىش توي قىلىشتىنمۇ ئاۋارىچىلىق بولىدۇ
  • پۇراق ئارقىلىق كېسەللىككە دىئاگنوز قويغىلى بولىدۇ
  • ئاياللار ئېرىشىشىنى خالايدىغان 10 خىل رومانتىكىلىق
  • ئاياللار دائىم قەھۋە ئىچكەندە...
  • ئۇۋلاش ئارقىلىق يۈزىڭىزدىكى قورۇقلاردىن خالىي بولالايسىز
  • ئۇخلاشتىن بۇرۇن پۇتنى 15مىنۇت كۆتۈرۈپ بېرىشنىڭ پايدىسى بەك كۆپكەن
  • ئۇزۇن مۇددەت تەييار چۆپ يېيىش نېمە ئۈچۈن زىيانلىق؟
  • بۇ ئالتە سوئال قانچىلىغان ئەرلەرنى قىيىن ئەھۋالدا قويغاندۇ
  • ﺗﻮﻱ ﻗﯩﻠﻐﺎﻥ ﺋﺎﻳﺎﻟﻼﺭ ﺑﺎﺷﻘﯩﻼﺭﻏﺎ ﺩﯦﺴﻪ ﺑﻮﻟﻤﺎﻳﺪﯨﻐﺎﻥ ﺋﯜﭺ ﺋﯩﺶ
  • ئەڭ يىڭى يوللانغىنى

  • ئاياللار ھەر كۈنى يېسە، قورۇققا قارشى تۇرۇپ، قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان يېمەكلىكلەر قايسىلار؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • بۆرەك زەئىپلىشىشكە ئەڭ تېز مەنپەئەت قىلىدىغان يېمەكلىكلەر

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئاياللار تۇرمۇشتا گۈزەللىكىنى قانداق ساقلاپ تۇرۇشى كېرەك

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئاياللارنىڭ كۆڭلى ئۆزگەرسە مۇنداق بولىدۇ...

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئاياللار پۇتىنى ئاچچىقسۇغا چىلاپ بەرسە پايدىلىق

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • مىجەزى ئوخشاشمايدىغانلار توي قىلىپ قالسا قانداق كېلىشىشى كېرەك؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • بويتاق ئاياللار بويتاق ئەرلەرگە قارىغاندا خۇشال ياشايدىكەن

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • بۇنداق ئەرلەردىن ۋاقتىدا ئايرىلىپ كەتكىنىڭىز ياخشى

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • پەسىل خاراكتېرلىك تارقىلىشچان زۇكامدا تۆتكە دىققەت قىلىش كېرەك

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • كەچلىك تاماق قانچىلىك خەتەرلىك؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئەسلىدە ئاياللارمۇ بۆرەك قۇۋۋەتلەشكە ئېھتىياجلىق بولىدىكەن

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئۇيقۇنىڭ يېتەرلىك بولماسلىقى دىيابېت كېسىلىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرۇشى مۇمكىن

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئاجرىشىش ئادەمنى ھەسرەتلەنگەك، قايغۇرغاق قىلىپ قويىدۇ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئاياللار كۆز ئەتراپىنى ئاسراشتىكى باسقۇچلار

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • قولتۇق پۇرىسا قانداق قىلغۇلۇق؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • باشلان خەۋەرلىرى

    تەۋسىيە ۋېدىئولار

    ئاۋات ساغلاملىق بىلىملىرى

    باشلان تەۋسىيە قىلغىنى

    باشلان تورى تەۋسىيە خەۋىرى
  • دېڭ زىچى ۋە دىلرابانىڭ كۈندىلىك چىقارغان سۈرەتلىرى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • فەن بىڭبىڭ تايلاندتىكى ئەڭ كاتتا پائالىيەتكە قاتنىشىپ جەزبىدارلىقىنى نامايەن قىلدى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • ئىستۇدېنت قىزلار 34 كۈندە ئاتلانتىك ئوكياندىن كېسىپ ئۆتۈپ دۇنيا رېكورتى ياراتتى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • لى بىڭبىڭ ھەقىقىي «ساھىبجامال بىلەن ئۆمۈچۈك»نى نامايەن قىلدى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • بوللىۋود ئايال چولپىنى كرىتتي سانون Galaxy On7 Primeنىڭ ئوبراز ۋەكىلى بولدى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • جاڭ بوجىنىڭ گۈزەللىكى يەنە بىر قېتىم نامايەن بولدى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • تىرامپ ۋەزىپىگە ئولتۇرغاندىن بۇيان ئوباما بىلەن ھېچقانداق ئالاقە قىلىپ باقمىغان

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • شياۋمى چاغان مۇناسىۋىتى بىلەن نۇرغۇن مەھسۇلاتىنىڭ باھاسىنى چۈشۈردى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • ئىسرائىلىيە زۇڭلىسى نېتانىياخۇ ئايالىدىن يوشۇرۇن ئاشۋارىياغا كۆز تاشلىدى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • Copyright ©2011-2015 Baxlan Corporation, All Rights Reserved

    بارلىق ھوقوق شىنجاڭ باشلان تور-تىخنىكا مەركىزىگە تەۋە ، 新疆开始网技术中心版权所有

    ئىلان ئالاقە ھەمكارلىق نۇمىرى : 13899990941 , 新ICP备14002316号

    Powered by Baxlan.com © 2015