ئاياللاردا بۆرەك ئاجىز بولسا تۆۋەندىكىدەك ئىپادىلەر بولىدۇ

تەۋە تۈر : تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق > ئاياللار >       مەنبە : تور دۇنياسى      يوللىغۇچى :       يوللانغان ۋاقىت : 2018-01-27 14:31:58

خام سېمىزلىك:

خانىم قىزلاردىكى ئومۇميۈزلۈك ھادىسە ئەينەككە قاراپ، ئۆزىنى سېمىز ھېسابلاش. بەزىلەر سۇ ئىچسەممۇ سەمىرىپ كېتىمەن دېيىشىدۇ، ئاسانلا ھېرىپ قالىدۇ. بۇنىڭدىن ئەجەبلەنمەڭ، سىزدە بۆرەك ئاجىزلىقى بار ئىكەن.

داۋالاش ئۇسۇلى: ئىككى قولىڭىزنى بىر-بىرىگە سۈركەپ ئالقىنىڭىزنى قىزىتقاندىن كېيىن بېلىڭىزگە ياكى ئىككى بۆرەكنىڭ ئۈستىگە قويۇپ، دۈمبىڭىز قىزىقنى ھېس قىلغىچە تۇرىسىز. بۇنى ئەتىگەن ئاخشام ۋاقتىڭىز چىققاندا قىلىپ تۇرۇڭ. بۇ ئارقىلىق بۆرەككە ئىسسىقلىق يەتكۈزگىلى بولىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ئۆردەك گۆشى، غاز گۆشى، توشقان گۆشى، بېلىق گۆشى، نومى گۈرۈچى، تېرىق، چىلان قاتارلىقلارنى كۆپرەك يەڭ.

يۈز كۆز قىسمى ئىششىغاندەك ھېس قىلىش، ئازراق بەل سېلىپ قالغاندەك بولۇش، چىرايى ئاپئاق قان يوقتەك كۆرۈنۈش:

نۇرغۇن خانىم قىزلار ئەتىگەندە ئورنىدىن تۇرغاندا ئەينەككە قاراپ، يۈز كۆزلىرىنىڭ ئىششىپ، كۆز ئەتراپىنىڭ بەكرەك ئىششىپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلىدۇ، خانىم قىزلار بۇنى ئادەتتىكىچە ئويلاپ، ياخشى ئۇخلىيالماي قاپتىمەن دېمەڭ، بۇنىڭ سەۋەبى بۆرەكنىڭ ئاجىزلاپ كەتكەنلىكىدىن بولۇشى مۇمكىن.

داۋالاش ئۇسۇلى: ئۇخلاشتىن بۇرۇن سۇنى ئاز ئىچىڭ. بۆرەكنى كۈچلەندۈرۈش ھەرىكىتى ئىشلەڭ. يەنى پۇتىڭىزنى مۆرە كەڭلىكىدە ئېچىپ، ئۇدۇل قاراپ قولىڭىزنى ئالدىڭىزغا قويسىز، ئاندىن تاپاننى كۆتۈرۈپ توققۇز قېتىم چوڭقۇر نەپەس ئالىسىز.

ھامىلدار بولالماسلىق، ئاسان ھامىلدار بولالماسلىق:

ئىشەنمەيۋاتامسىز؟ لېكىن ھامىلدار بولۇشىڭىز ئۈچۈن بۆرەكنىڭ تۆھپىسى ھەممىدىن چوڭ، ئەگەر ئۇنىڭ ھەمكارلىقى بولمىسا، ھامىلدار بولالماسلىقىڭىز مۇمكىن.

داۋالاش ئۇسۇلى: بۇنى چۇقۇم دوختۇرنىڭ تەلىپى بويىچە داۋالاشىڭىز كېرەك.

سوغۇقتىن قورقۇش، ئاسانلا توڭلاش بۆرەك ئاجىزلىقىنىڭ بىر خىل ئىپادىسى:

 دائىم باشقىلاردىن جىق كىيىنىۋالسىڭىزمۇ يەنىلا توڭلايسىز ياكى ئازراقلا توڭلاپ كەتسىڭىز ئىچىڭىز سۈرۈپ قالىدۇ. بۇ جوڭگۇ تېبابىتىدە بۆرەك ئاجىزلىقنىڭ ئىپادىسى دەپ قارىلىدۇ.

كىلىماكتىرىيە دەۋرى بالدۇر باشلىنىش:

ئادەتتە ئاياللار ئەللىك ياشتىن كېيىن كىلىماكتېرىيە دەۋرگە قەدەم باسىدۇ، لېكىن بۆرىكى ئاجىز ئاياللار خېلى بۇرۇنلا كېلىماكتىرىيە دەۋرىگە كىرىدۇ.

داۋالاش ئۇسۇلى:بۇنىڭدا دەم ئېلىش ھەممىدىن مۇھىم، يېنىك، كۆڭۈللۈك ھەرىكەتلەرنى كۆپرەك ئىشلەش كېرەك. بىر ئىشلارغا ئاسان چېچىلماڭ، ئامال بار ئويلىماڭ. بۇنىڭدا يوگا، تەيجى گۇمپىسى قاتارلىق ئوكسىگېنلىق ھەرىكەتلەرنى كۆپرەك ئىشلىشىڭىز كېرەك.

ئۇيقۇسىزلىق، پۈتۈن بەدىنى قىززىغاندەك بولۇش، دىققىتىنى يىغالماسلىق:

خىزمەت بېسىمى، ئائىلە بېسىمى، ئەر خوتۇن تۇرمۇشنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك بولماسلىقى ياكى كۈندە قۇرۇق ئىسسىق كېلىدىغان تاماقلارنى، قورۇغان ياكى ئاچچىق تاماقلارنى كۆپ يېيىش بۆرەكنىڭ بېسىمى ئاشۇرۇۋېتىدۇ، شۇڭا يېمەك ئىچمەك، دەم ئېلىش، ئائىلە خىزمەت قاتارلىقلارنى مۇۋاپىق ئورۇنلاشتۇرۇڭ.

 

تۆۋەندىكى مەزمۇننى يانفۇنىڭىزدا دوستلىرڭىز بىلەن تەڭ بەھىرلىنىڭ !

بۇنىمۇ ياقتۇرۇپ قالسىز
ad
  • ئاياللاردا بۆرەك ئاجىز بولسا تۆۋەندىكىدەك ئىپادىلەر بولىدۇ
  • ئەتىگىنى ئويغىنىپلا جىددىي ئورنىڭىزدىن تۇرماڭ
  • ئاياللار تۇرمۇشتا چوقۇم «ئۆزگىرىشى» كېرەك
  • بىر كۆرۈپلا ياخشى كۆرۈپ قېلىشنىڭ ئىلمىي ئاساسلىرى
  • ئاياللار ھەر كۈنى يېسە، قورۇققا قارشى تۇرۇپ، قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان يېمەكلىكلەر قايسىلار؟
  • بۆرەك زەئىپلىشىشكە ئەڭ تېز مەنپەئەت قىلىدىغان يېمەكلىكلەر
  • ئاياللارنىڭ كۆڭلى ئۆزگەرسە مۇنداق بولىدۇ...
  • ئاياللار پۇتىنى ئاچچىقسۇغا چىلاپ بەرسە پايدىلىق
  • مىجەزى ئوخشاشمايدىغانلار توي قىلىپ قالسا قانداق كېلىشىشى كېرەك؟
  • بۇنداق ئەرلەردىن ۋاقتىدا ئايرىلىپ كەتكىنىڭىز ياخشى
  • پەسىل خاراكتېرلىك تارقىلىشچان زۇكامدا تۆتكە دىققەت قىلىش كېرەك
  • كەچلىك تاماق قانچىلىك خەتەرلىك؟
  • ئەسلىدە ئاياللارمۇ بۆرەك قۇۋۋەتلەشكە ئېھتىياجلىق بولىدىكەن
  • بۇ يىلدىن باشلاپ ئاجرىشىش توي قىلىشتىنمۇ ئاۋارىچىلىق بولىدۇ
  • پۇراق ئارقىلىق كېسەللىككە دىئاگنوز قويغىلى بولىدۇ
  • ئاياللار ئېرىشىشىنى خالايدىغان 10 خىل رومانتىكىلىق
  • ئاياللار دائىم قەھۋە ئىچكەندە...
  • ئۇۋلاش ئارقىلىق يۈزىڭىزدىكى قورۇقلاردىن خالىي بولالايسىز
  • ئەڭ يىڭى يوللانغىنى

  • ئاياللاردا بۆرەك ئاجىز بولسا تۆۋەندىكىدەك ئىپادىلەر بولىدۇ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ناشتىدا ئاقسىل كۆپ بولسا ئورۇقلاشقا پايدىسى تېگىدىكەن

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • يۈزىمىزدىكى چېچەك ئىزىنى قانداق يوقىتىمىز؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئەرلەر قايسى خىل ئاياللارنىڭ سېھرىي كۈچىگە ئەڭ بەرداشلىق بېرەلمەيدۇ؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • جورىڭىزنىڭ ھىدى بېسىمىڭىزنى يېنىكلىتىشكە پايدىلىق

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • قۇۋۋەت چېيى ھەممىگە قادىر ئەمەس

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • بەدىنىڭىز قىچىشسا جىگەر ۋە ئۆتنى تەكشۈرتۈپ بېقىڭ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئەتىگىنى ئويغىنىپلا جىددىي ئورنىڭىزدىن تۇرماڭ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئاياللارنىڭ بۇ تۆت خىل مەخپىيەتلىكىنى بىلەمسىز؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئاياللار تۇرمۇشتا چوقۇم «ئۆزگىرىشى» كېرەك

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • بىر كۆرۈپلا ياخشى كۆرۈپ قېلىشنىڭ ئىلمىي ئاساسلىرى

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئاياللار ھەر كۈنى يېسە، قورۇققا قارشى تۇرۇپ، قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان يېمەكلىكلەر قايسىلار؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • بۆرەك زەئىپلىشىشكە ئەڭ تېز مەنپەئەت قىلىدىغان يېمەكلىكلەر

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئاياللار تۇرمۇشتا گۈزەللىكىنى قانداق ساقلاپ تۇرۇشى كېرەك

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئاياللارنىڭ كۆڭلى ئۆزگەرسە مۇنداق بولىدۇ...

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • باشلان خەۋەرلىرى

    تەۋسىيە ۋېدىئولار

    ئاۋات ساغلاملىق بىلىملىرى

    باشلان تەۋسىيە قىلغىنى

    باشلان تورى تەۋسىيە خەۋىرى
  • ئەر-ئايال ئۆزى ياسىغان ئايروپىلاننى ھەيدەپ 160 كۈندە 23 دۆلەتتىن ئۇچۇپ ئۆتتى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • ئەنگلىيەدىكى ئەركەك تازقارا تۇخۇم تۇغدى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • دۇنيادىكى ئەڭ ئېگىز ۋە ئەڭ پاكار ئىككىيلەن ئەلئېھرام ئالدىدا جەم بولدى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • جەنۇبىي ھىندىستانلىق ساھىبجامال تاماننا باتىيانىڭ بىر گۇرۇپ مودا سۈرەتلىرى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • يانار تاغ پارتلاۋاتقاندا توي قىلغان فىلىپپىنلىق بىر جۈپلەر

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • جۇڭگو پۇقراۋى كارخانىچىلىقىدىكى 2017-يىللىق 10 مەشھۇر شەخس تىزىملىكى چىقتى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • جۇڭگو شىركىتى ئېگىز بىنانىڭ بىر قەۋىتىنى ئۈچ كۈندە پۈتتۈرۈپ ھەممىنى تاڭ قالدۇردى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • ھىندىستاندىكى باسقۇنچىلىققا ئۇچرىغان قىز ئۆزىنىڭ قېنى بىلەن زۇڭلىغا خەت يازدى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • دىلرابانىڭ تېخى قويۇلمىغان بەش فىلىمى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • Copyright ©2011-2015 Baxlan Corporation, All Rights Reserved

    بارلىق ھوقوق شىنجاڭ باشلان تور-تىخنىكا مەركىزىگە تەۋە ، 新疆开始网技术中心版权所有

    ئىلان ئالاقە ھەمكارلىق نۇمىرى : 13899990941 , 新ICP备14002316号

    Powered by Baxlan.com © 2015