ساغلام بولۇشتا ساقلاپ تۇرۇشقا بولمايدىغان ئىشلار

تەۋە تۈر : تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق > تۇرمۇش >       مەنبە : تور دۇنياسى      يوللىغۇچى :       يوللانغان ۋاقىت : 2017-09-09 19:54:59

ئۇسسىغاندا ئاندىن ئۇسسۇزلۇق ئىچىمەن دەپ ساقلاپ ئولتۇرماسلىق كېرەك

سۇ ئادەم بەدىنىنىڭ نورمال ھەرىكىتىنى ساقلاش ۋە كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش، بەدەننى ساغلاملاشتۇرۇشتىكى ئەڭ مۇھىم ماددا، ئادەم بەدىنىدە يېتەرلىك سۇ قوبۇل قىلىنمىسا، ئادەمنىڭ روھى چۈشۈپ ، ئېغىز بوشلۇقى قۇرغاقلىشىپ، بەدەن ماغدۇرسىزلىنىپلا قالماي، بەلكى يەنە جىگەر بىلەن بۆرەكنىڭ ئىقتىدارى ئاجىزلىشىپ كېتىدۇ، بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلار يىغىلىپ قالىدۇ، بۇنىڭ بىلەن تۈرلۈك كېسەللىكلەر پەيدا بولىدۇ، ئېغىزنىڭ قۇرۇپ كېتىشى بەدەندە ئېغىر دەرىجىدە سۇ كەمچىل بولۇۋاتقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.

ئاغرىپ قالغاندا ئاندىن سالامەتلىكنى تەكشۈرتىمەن دەپ ساقلاپ ئولتۇرماسلىق كېرەك

يىلدا بىر قېتىم سالامەتلىكنى قەرەللىك ئومۇميۈزلۈك تەكشۈرۈش ئوتتۇرا ياشلىقلار ۋە ياشانغانلارنىڭ كېسەللىكتىن ساقلىنىشى ۋە ساقلىقنى ساقلاشتىكى مۇھىم تەدبىرلەرنىڭ بىرى ھېسابلىنىدۇ، ئۆپكە تۇبېركۇليوز كېسىلى، جىگەر ياللۇغى، يۇقىرى قان بېسىم، يۈرەك كېسىلى، راك قاتارلىق ئاسان بايقىغىلى بولمايدىغان كېسەللىكلەرنى نەزەردە تۇتۇپ، ئالدىئنالا سالامەتلىك تەكشۈرتۈپ تۇرغاندا، كېسەللىكنى ۋاقتىدا بايقىغىلى، ۋاقتىدا داۋالاتقىلى، ياخشى ئۈنۈمگە ئېرىشكىلى بولىدۇ.

تەرەت قىستىغاندا ئاندىن ھاجەتخانىغا كىرىمەن دەپ ساقلاپ ئولتۇرماسلىق كېرەك

چوڭ كىچىك تەرەت قىلىش بەدەن ئىچىنىڭ مۇھىتىنى پاكىزلاشتۇرۇشتىكى مۇھىم شەكىل، قەۋزىيەتنىڭ زىيانلىق بولۇشتىكى سەۋەب شۇكى، چوڭ تەرەتنىڭ تەركىبىدىكى زىيانلىق ماددىلار ئۈچەيدە ئۇزاق ۋاقىت تۇرۇپ قالسا، ئوڭايلا ئورگانىزمغا قايتىدىن قوبۇل قىلىپ زىيان پەيدا قىلىدۇ، شۇڭا ھەر كۈنى چوڭ تەرەت قىلغۇسى كەلمىسىمۇ، زوڭزىيىپ ئولتۇرۇش ئارقىلىق شارائىت ئىنكاس شەكىللەندۈرۈش كېرەك. كىچىك تەرەتكە كەلسەك، بىر سائەتتە بىر قېتىم كىچىك تەرەت قىلىش ئارقىلىق سۈيدۈكتىكى زىيانلىق ماددىلارنىڭ دوۋسۇننى غىدىقلىشىنى ئازايتىپ، دوۋسۇن راكنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك.

ئۇيقۇ كەلگەندە ئاندىن ئۇخلايمەن دەپ ساقلاپ ئولتۇرماسلىق كېرەك

نۇرغۇن كىشىلەر ئۇيقۇسى كەلمىگۈچە ياتمايدۇ، ئۇلار چارچاپ ئەسنەك باسقاندىلا ئۇيقۇ كەلدى دەپ قارايدۇ، ئەلۋەتتە ئەسنەك باسقانلىق چوڭ مېڭە قاتتىق چارچاپ كەتكەنلىكىنى ئىپادىسى بولۇپ، ئەسنەك بېسىشنى ساقلاپ، ئۇخلىماي ئولتۇرۇشتىن ساقلىنىش كېرەك، ۋاقتىدا ئۇخلايدىغان ياخشى ئادەتنى يېتىلدۈرگەندە، چوڭ مېڭىنى قوغداپ، ئوڭاي ئۇخلىغىلى بولىدۇ، بەلكى يەنە ئۇيقۇ سۈپىتىنى ئۆستۈرۈپ ، ئۇيقۇسىزلىقنى ئازايتقىلى بولىدۇ.

قورسىقىم ئاچقاندا ئاندىن تاماق يەيمەن دەپ ساقلاپ ئولتۇرماسلىق كېرەك

بەزىلەر قورسىقى ئاچمىغانلىقىنى باھانە قىلىپ، ۋاقتىدا تاماق يېمەيدۇ، بۇنداق قىلىش ئوڭايلا ئاشقازاننى كاردىن چىقىرىدۇ، ئادەم بەدىنىنىڭ كېسەللىكىگە تاقابىل تۇرۇش ئىقتىدارىنىمۇ تۆۋەنلىتىۋېتىدۇ. يېمەكلىك ئاشقازاندا ئاران 4-5سائەت تۇرىدىغان بولغاچقا، ئادەم قورسىقىڭ ئاچقانلىقىنى ھېس قىلغان چاغدا، ئاشقازان ئاللىقاچان قۇرۇغدىلىپ قالغان بولىدۇ، بۇ چاغدا ئاشقازان شىللىق پەردىسى ئاشقازان سۇيۇقلۇقىنى ھەزىم قىلىپ، ئوڭايلا ئاشقازان ياللۇغى، ھەزىم قىلىش خاراكتېرلىك ئاشقازان يارىسىنى پەيدا قىلىدۇ.

 

تۆۋەندىكى مەزمۇننى يانفۇنىڭىزدا دوستلىرڭىز بىلەن تەڭ بەھىرلىنىڭ !

بۇنىمۇ ياقتۇرۇپ قالسىز
ad
  • ساغلام بولۇشتا ساقلاپ تۇرۇشقا بولمايدىغان ئىشلار
  • ئەر-خوتۇنلار ئارىسىدا دائىم يۈز بېرىدىغان جېدەللەرنىڭ ئوت پىلتىسى
  • ۋاپادارلىقنىڭ ئۆلچىمى نېمە؟ سىزنىڭ قانداق قاراشلىرىڭىز بار؟
  • يىگىتىڭىزنىڭ ئۆمۈرلۈك جورىسىغا ئايلىناي دېسىڭىز ...
  • نىكاھنىڭ ئۈچ مۇھىم مەنزىلى قايسى؟
  • قايسى مەسىلىلەر ئەر-خوتۇنلۇق مېھىر مۇھەببەتكە تەسىر يەتكۈزىدۇ؟
  • ياش تۇرۇپلا قېرىلاردا كۆرۈلىدىغان كېسەل بولۇشنىڭ سەۋەبى ئېنىقلاندى
  • يېمەكلىك بىلەنمۇ كەيپىياتنى ياخشىلىغىلى بولىدۇ
  • خانىم-قىزلارغا: قانداق سورۇندا قانداق كىينىش كېرەك؟
  • قان تومۇرلار توسۇلۇپ قالغاندا كۆرۈلىدىغان ئالامەتلەر
  • ئەر-ئايالنىڭ ياش پەرقى قانچىلىك بولسا ئەڭ مۇۋاپىق؟
  • ​خامۇشلۇق كېسىلىنىڭ 8 ئالامىتى
  • ئالتە خىل ئەھۋالدا بەدەن چېنىقتۇرۇشقا بولمايدۇ
  • سەھەردىكى نورمالسىزلىق؟
  • مۇنداق ئادەملەر ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرىدىكەن...
  • بەدەننى قۇۋۋەتلەيدىغان سەككىز خىل يېمەكلىك
  • ئەرلەر يالغان ئېيتىشقا ئاياللاردىن بەكرەك ئامراق ئىكەن
  • پېشانە دائىم ئاغرىسا ئاشقازاندا مەسىلە كۆرۈلگەنلىكنىڭ بېشارىتى
  • ئەڭ يىڭى يوللانغىنى

  • ساغلام بولۇشتا ساقلاپ تۇرۇشقا بولمايدىغان ئىشلار

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • قانداق قىلغاندا بىخەتەرلىك قاپچۇقىنى توغرا ئىشلەتكىلى بولىدۇ؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ياخشى نەرسىنىڭ ھەممىسىنى پەرزەنتىڭىزگە بېرىۋەتمەڭ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • «تۆت تۆۋەن بولۇش»تىن ئىبارەت كېسەللىك ئالامىتىگە سەل قاراشقا بولمايدۇ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • قېرىلىق ئالامىتى ئەڭ ئوڭاي ئاشكارىلىنىدىغان نەچچە نۇقتا بار؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • كۆڭلى بۆلۈنگەن ئەرلەر يوشۇرالمايدىغان 20 خىل ئەھۋال

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • 60% تويغىدەكلا تاماق يېگەندە 20 يىل ئارتۇق ئۆمۈر كۆرگىلى بولىدۇ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ﺑﻪﺧﺘﻠﯩﻚ ﺗﯘرﻣﯘش ﻛﻪﭼﯜرۈش ﺋﯜﭼﯜن ﺋﯚزﯨﻤﯩﺰﮔﻪ ﻳﺎﺧﺸﻰ ﻣﯘﺋﺎﻣﯩﻠﻪ قىلايلى

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • گازىر مېغىزىنىڭ شىپالىق رولىنى بىلەمسىز؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئەر-خوتۇنلار ئارىسىدا دائىم يۈز بېرىدىغان جېدەللەرنىڭ ئوت پىلتىسى

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ۋاپادارلىقنىڭ ئۆلچىمى نېمە؟ سىزنىڭ قانداق قاراشلىرىڭىز بار؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ياخشى ئايال ئەرنى ئۆزگەرتەلەيدۇ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • سول مۈرە ئاغرىقى ئېغىر كېسەلدىن بېشارەت بولۇشى مۇمكىن

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • يۈز تېرىڭىزنىڭ ئاق ھەم سۈزۈك بولۇشىنى خالامسىز؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • جىنسىي جەھەتتىكى پىسخىك چارچاشنى تۈگىتىش

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • باشلان خەۋەرلىرى

    تەۋسىيە ۋېدىئولار

    ئاۋات ساغلاملىق بىلىملىرى

    باشلان تەۋسىيە قىلغىنى

    باشلان تورى تەۋسىيە خەۋىرى
  • جەڭگىۋار مىللەت ئېسىلزادىلىرى «بىرما ئۈنچە-مەرۋايىت شاھى» كېچىلىكىدە...

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • گېرمانىيەدە ئادەملەرنىڭ يېرىمى دېگۈدەك ئىشقا پىيادە بېرىپ كېلىدۇ

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • ئايروخانقىزلار يارىلانغان ئەرنى قۇتقۇزۇپ قالالماي يىغلاپ كەتتى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • دۇنيادىكى ئەڭ مەشھۇر 10 تېز پويىزغا نەزەر

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • دىلرابانىڭ فىلىم ئىشلەش مەيدانىدا تۇغۇلغان كۈنىنى تەبرىكلىگەندىكى بىر يۈرۈش سۈرەتلەر

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • توردا نام قازانغان رۇسىيەلىك زەڭگەر كۆز قىز

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • تايلاند: يىڭلاكنىڭ ھەربىي تەكشۈرۈش پونكىتىدىن قېچىپ كەتكەنلىكىنى بايقىدۇق

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • ئوخشاشلا 29 ياشقا كىرگەن جىڭ تيەن بىلەن رىھاننا شەرق-غەرب گۈزەللىكىنى نامايەن قىلدى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • ئىلگىرى 6 قېتىم مەكتەپتىن قوغلانغان بۈگۈنكى ساھىبجامال چولپان-مىچېل رودرىگۇئېز

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • Copyright ©2011-2015 Baxlan Corporation, All Rights Reserved

    بارلىق ھوقوق شىنجاڭ باشلان تور-تىخنىكا مەركىزىگە تەۋە ، 新疆开始网技术中心版权所有

    ئىلان ئالاقە ھەمكارلىق نۇمىرى : 13899990941 , 新ICP备14002316号

    Powered by Baxlan.com © 2015