سەھەر تۇرۇشنىڭ زادى قانداق پايدىلىق تەرەپلىرى بار؟

تەۋە تۈر : تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق > تۇرمۇش >       مەنبە : تور دۇنياسى      يوللىغۇچى :       يوللانغان ۋاقىت : 2017-12-26 20:29:41

ئۈرۈمچى كەچلىك گېزىتى خەۋىرى:

سەھەر تۇرۇشنىڭ سالامەتلىككە بولغان پايدىسىنى بىر، ئىككى كۈندىلا ھېس قىلغىلى بولمايدۇ، چوقۇم ئۇزاق مۇددەت داۋاملاشتۇرۇش كېرەك. ئۇنداقتا سەھەر تۇرۇشنىڭ زادى قانداق پايدىلىق تەرەپلىرى بار؟

روھىي ھالەتنى ياخشىلايدۇ: تەتقىقات نەتىجىسىدە مۇنداق كۆرسىتىلدى: مەيلى ياشلار ياكى ياشانغانلار بولسۇن، سەھەر تۇرغان ئادەمنىڭ شۇ كۈنلۈك كەيپىياتى تېخىمۇ كۆتۈرەڭگۈ، ساغلاملىق تۇيغۇسى تېخىمۇ كۈچلۈك بولىدۇ.

كۆز ئەتراپى قارىداش يېنىكلەيدۇ: بالدۇر ئۇخلاپ سەھەر تۇرۇش ئادىتىنى ئۇزاق مەزگىل داۋاملاشتۇرغاندا بەدەننىڭ مېتابولىزمى راۋانلىشىپ، تېرە گۈزەللىشىدۇ، ھەتتا كۆز ئەتراپى قارىداشمۇ يېنىكلەيدۇ.

ئەسەبىيلىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى تۆۋەنلەيدۇ: سەھەر تۇرغانلار كۈندىلىك ۋاقتىنى ياخشى تىزگىنلىيەلەيدۇ، بۇ خىل ئادەت ئادەمنىڭ تەشۋىشلىنىش كەيپىياتىنى يېنىكلىتىدۇ. شۇنداقلا كەچتە بالدۇر ئۇخلاپ سەھەر قوپىدىغانلارنىڭ ئەسەبىيلىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى تۆۋەن بولىدۇ.

سەمرىپ كەتمەيدۇ: ئۇيقۇسى كەمچىل ئادەمنىڭ ئاسانلا سەمرىپ كېتىدىغانلىقى ھەممىگە مەلۇم. تۈن بويى ئۇخلىماسلىق ئىچكى ئاجراتما قالايمىقانلىشىشنى پەيدا قىلغاچقا، سەمرىپ كېتىشنىڭ مۇھىم ئامىلى ھېسابلىنىدۇ.

ئاسان زۇكام بولمايدۇ: تەتقىقاتچىلار مۇنداق دىيىشتى: «ئۇيقۇسىزلىق ئادەمنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى تۆۋەنلىتىپ، كېسەلگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. بالدۇر ئۇخلاپ سەھەر تۇرۇش ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇپ زۇكام ۋىرۇسىنىڭ بەدەنگە ھۇجۇم قىلىشىنى توسۇپ قالىدۇ».

زېھىننى ئاچىدۇ: تەتقىقات نەتىجىسىدە مۇنداق كۆرسىتىلدى: كەچتە بالدۇر ياتمايدىغانلارغا قارىغاندا، بالدۇر يېتىپ سەھەر تۇرىدىغانلارنىڭ زېھنىي قۇۋۋىتى %30 يۇقىرى بولىدۇ. سەۋەبى يېتەرلىك ئۇيقۇ چوڭ مېڭىنىڭ ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ۋە دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈشىنى ياخشىلاپ، كىشىلەرنىڭ مۇرەككەپ مەسىلىلەرنى تېخىمۇ ئاسان ھەل قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

ئىجتىمائىي مۇناسىۋەتنى ياخشىلايدۇ: يېقىندا ئېلان قىلىنغان بىر تەتقىقات نەتىجىسىدە مۇنداق كۆرسىتىلدى: كۈندە 4-5 سائەت ئۇخلايدىغان ئادەم تېرىككەك، ئاسان ئاچچىقلىنىدىغان، چۈشكۈن كەيپىياتتا بولىدۇ، باشقىلار بىلەن بولغان ئىجتىمائىي مۇناسىۋىتى يىراقلىشىدۇ.

فىلورە ئابدۇۋەلى تەرجىمىسى

مەنبە: ئۈرۈمچى كەچلىك گېزىتى

تۆۋەندىكى مەزمۇننى يانفۇنىڭىزدا دوستلىرڭىز بىلەن تەڭ بەھىرلىنىڭ !

بۇنىمۇ ياقتۇرۇپ قالسىز
ad
  • ئاياللار دائىم قەھۋە ئىچكەندە...
  • ئۇۋلاش ئارقىلىق يۈزىڭىزدىكى قورۇقلاردىن خالىي بولالايسىز
  • ئۇخلاشتىن بۇرۇن پۇتنى 15مىنۇت كۆتۈرۈپ بېرىشنىڭ پايدىسى بەك كۆپكەن
  • ئۇزۇن مۇددەت تەييار چۆپ يېيىش نېمە ئۈچۈن زىيانلىق؟
  • بۇ ئالتە سوئال قانچىلىغان ئەرلەرنى قىيىن ئەھۋالدا قويغاندۇ
  • ﺗﻮﻱ ﻗﯩﻠﻐﺎﻥ ﺋﺎﻳﺎﻟﻼﺭ ﺑﺎﺷﻘﯩﻼﺭﻏﺎ ﺩﯦﺴﻪ ﺑﻮﻟﻤﺎﻳﺪﯨﻐﺎﻥ ﺋﯜﭺ ﺋﯩﺶ
  • ئەرلەرنىڭ ئۇخلاشتىن بۇرۇنقى ئادەتلىرى نېمىنى ئىپادىلەيدۇ
  • سالاپەت دېگەن زادى نېمە؟
  • ھېسسىيات قاقتى-سوقتىلىقىغا سەل قارىماڭ
  • تۇرمۇشتىكى ئاددىي ساۋاتلار: كېچىسى ئۇخلىيالمايدىغانلار دىققەت
  • يولدىشىڭىزغا دېسىڭىز بولمايدىغان 5 جۈملە
  • ئەرلەرنىڭ 10 تۈرلۈك ئومۇميۈزلۈك مۇھەببەت پىسخىكىسى
  • جورىڭىز بىلەن ئاراڭلاردا قانچىلىك مۇھەببەت قالدى؟
  • خوتۇنى خىزمەتتە ئۆسسە، ئەرلەر نېمە ئۈچۈن دەككە-دۈككىگە چۈشۈپ قالىدۇ؟
  • ئېرى سىرتقا قاراپ قالسا، ئايالى باشقىلارغا ئەمەس، ئۆزىگە تايىنىشى كېرەك
  • دوستلۇق مۇھەببەتكە ئايلىنىدىغان ئالاھىدە پەيتلەر
  • پىسخىكا ئامىللار ئۆمۈرنىڭ ئۇزۇن-قىسقىلىقىنى بەلگىلىشى مۇمكىن
  • ئەقىللىق كىشىلەردە ئەڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان 10 ناچار ئادەت
  • ئەڭ يىڭى يوللانغىنى

  • سەھەر تۇرۇشنىڭ زادى قانداق پايدىلىق تەرەپلىرى بار؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئاياللار دائىم قەھۋە ئىچكەندە...

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • يۈرەك، مېڭە، قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ ياشلىشىشىنىڭ سەۋەبى نېمە؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئۇۋلاش ئارقىلىق يۈزىڭىزدىكى قورۇقلاردىن خالىي بولالايسىز

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • 80% ئايال گېموروينىڭ ئازابىنى تارتماقتا

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • مۇھەببەتتىكى ئەجەللىك بەش ئىش

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئۆزى ئاددىي ئەمما ئۈنۈملۈك يۈز يۇيۇش ئۇسۇللىرى بىلەن ئاقىرالايسىز

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • پىسخولوگلار بويتاقلىق مەسىلىسىنى ھەل قىلىشتىكى ئەڭ ياخشى ئامالنى تاپتى

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • قىش پەسلىدە تېرە قىچىشسا تۆۋەندىكىلەرگە دىققەت قىلىڭ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئوغۇللارنىڭ نامسىز بارمىقىغا قاراپ قىز دوستىنىڭ فىگۇرىسىنىڭ ياخشى-يامانلىقىنى بىلگىلى بولىدىكەن

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ​يېپىشقاق كۆممىقوناق قان قەنتىنى ئۆرلىتىۋېتىدۇ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئۇخلاشتىن بۇرۇن پۇتنى 15مىنۇت كۆتۈرۈپ بېرىشنىڭ پايدىسى بەك كۆپكەن

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • ئۇزۇن مۇددەت تەييار چۆپ يېيىش نېمە ئۈچۈن زىيانلىق؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • قىزلارنى چۈشىنەمسىز؟

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • بۇ ئالتە سوئال قانچىلىغان ئەرلەرنى قىيىن ئەھۋالدا قويغاندۇ

    تۇرمۇش ۋە ساغلاملىق
  • باشلان خەۋەرلىرى

    تەۋسىيە ۋېدىئولار

    ئاۋات ساغلاملىق بىلىملىرى

    باشلان تەۋسىيە قىلغىنى

    باشلان تورى تەۋسىيە خەۋىرى
  • دىلرابانىڭ «مىڭ بىر كېچە» ناملىق تېلېۋىزىيە تىياتىرىنىڭ ئەڭ يېڭى سۈرەتلىرى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • داڭلىق چولپانلار جىنس «ئۆزگەرتكەندە»...

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • تاماشا ساھەسىدىكى يوشۇرۇن قائىدىلەرنى بىلەمسىز؟

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • ئامېرىكا ئالىملىرى: تاشقى پىلانېت ئۇچار كېمىسى ھەقىقەتەن مەۋجۇت

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • ئامېرىكا زۇڭتۇڭلىرى تاشقى ئىشلار دىپلوماتىيەسىدە قوبۇل قىلغان 8 ھەشەم بۇيۇم

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • تايلور مەستانىسىگە ئۆي سوۋغا قىلدى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • ئەنگىلىيەلىك ئانا 10 ئاي ئىچىدە ئىككى قېتىم يەڭگىدى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • دىلرابانىڭ 2018-يىلدىكى «سالاپەت»لىك سۈرەتلىرى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • تايلاندتا باشلانغۇچ مەكتەپ ئوقۇغۇچىسى مودېل قىزنى كۆرۈشۈشكە تەكلىپ قىلىپ iphone X سوۋغا قىلدى

    مۇھىم خەۋەرلەر
  • Copyright ©2011-2015 Baxlan Corporation, All Rights Reserved

    بارلىق ھوقوق شىنجاڭ باشلان تور-تىخنىكا مەركىزىگە تەۋە ، 新疆开始网技术中心版权所有

    ئىلان ئالاقە ھەمكارلىق نۇمىرى : 13899990941 , 新ICP备14002316号

    Powered by Baxlan.com © 2015